Gesund, glücklich
& einfach Du selbst.
"Glück ist die höchste Form von Gesundheit."
Dalai Lama
Health Coaching
Beim ganzheitlichen Health Coaching entscheidest du dich für das All-Inclusive-Paket. Während unserer Zusammenarbeit sehen wir uns alle Bereiche an, die unter Umständen etwas mehr Aufmerksamkeit verdienen: Ernährung, Entspannung, Bewegung, Achtsamkeit, Karriere und viele mehr. Dieser ganzheitliche Ansatz wird dich darin bestärken, dir deinen Chefsessel hinsichtlich Wohlbefinden und Gesundheit zurückzuerobern. Dadurch findest du zurück in deine Kraft und deinen Flow.
Meditation
Meditation gehört zu den einfachsten und effektivsten Methoden, um unser ganzes Leben positiv zu beeinflussen. Bei mir lernst du eine völlig unkomplizierte Mantra-Technik, die du überall praktizieren kannst.
Die Liste an Vorteilen, die Meditieren mit sich bringt, ist schier endlos. Meditation hilft dir nicht nur dabei, dein Gedankenkarussell zu besänftigen, du wirst auch sehr schnell positive körperliche Veränderungen feststellen können.
Yoga
Ich bin der festen Überzeugung, dass absolut jeder von uns Yoga praktizieren kann. Es ist völlig gleichgültig, wie fit oder alt du bist. Ich richte mich komplett nach deinen aktuellen Bedürfnissen und Gegebenheiten.
Ins Deutsche übersetzt bedeutet Yoga "Einheit". Die Einheit von Körper, Geist und Seele. Eine regelmäßige Yogaroutine wird dich dabei unterstützen, diese Einheit in deinen Alltag zu integrieren. Damit verwöhnst du dich selbst auf allen notwendigen Ebenen.
Reiki
Reiki ist eine alte japanische Heilmethode, die uns zu einer tiefen Entspannung verhilft und dadurch unsere Selbstheilungskräfte aktiviert. Während einer Sitzung werden energetische Blockaden gelöst, wodurch du wieder in Balance kommst und Wohlbefinden auf allen Ebenen erleben kannst. Reiki ist ein hervorragender Katalysator, um unsere eigene innere Magie aus dem Winterschlaf zu erwecken. Und damit können wir letztendlich all unsere Ziele in die Realität umsetzen.
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