Über mich

Hallo, wie schön, dass du hier bist! Mein Name ist Susanne, ich bin ganzheitlicher Health Coach, Meditations- & Yogalehrerin, Reiki Master und bekennende Liebhaberin von den vermeintlich kleinen Dingen im Leben. Ich bin davon überzeugt, dass Gesundheit und Glück immer Hand in Hand gehen, das eine kann ohne das andere nur schwer existieren.

 

Als ich etwa 13 Jahre alt war, brachte meine Mama ein Buch mit dem schönen Titel „Obst und Gemüse als Medizin“ mit nach Hause. Ab diesem Zeitpunkt war ich Feuer und Flamme. Ich wusste den Großteil des Buches auswendig und versuchte, jeden Infekt mit Orangen, Äpfeln und Kräutern zu kurieren. Ein paar Jährchen und Lachfalten später könnte ich von der Grundaussage dieses grünen, abgenutzten Büchleins nicht stärker überzeugt sein. Es besagt nichts anderes als das, was traditionelle Systeme, wie etwa Ayurveda, seit Jahrtausenden lehren: alles, was wir konsumieren, auch emotional und mental, hat entweder das Potenzial Gesundheit oder Krankheit zu fördern. 

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Glück und Gesundheit

In seinem Buch der Freude sagt der Dalai Lama „Die ergiebigste Quelle des Glücks ist schlichtweg ein gesunder Körper sowie ein warmes Herz“. Ich liebe dieses Zitat. Es enthält die gesamte Weisheit, die wir für ein erfülltes Leben brauchen.

Aber wie genau erreichen wir dieses Ziel? Was bringt uns zurück zu Wohlbefinden und Leichtigkeit? Wie können wir unsere Ernährung dauerhaft zum Besseren verändern? Mit welchen Strategien werden wir unsere Erschöpfung und Müdigkeit los? Wie können wir Bewegung zu einem festen Bestandteil unseres Alltags machen? Welche Methoden können uns dabei helfen, nachhaltig Stress abzubauen? Und wie schaffen wir es, uns selbst und andere nicht mehr so harsch zu verurteilen?

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Was ist das Geheimnis?

Hast du schon einmal versucht, deinen Lebensstil zu ändern und bist nach ein paar erfolgreichen Wochen wieder zurück in deine alten Gewohnheiten gerutscht? Ich ebenfalls. Es ist unglaublich frustrierend, zumal die Motivation am Anfang doch so groß war. Die gute Nachricht ist allerdings, dass es nicht so sein muss. Und der Schlüssel zum Erfolg ist in der Tat denkbar einfach: es gibt keine Universalmethode, keine Ernährungsweise, die für jeden, zu jeder Jahreszeit, in allen Breitengraden und Situationen passt. Was bei einer Person blendend funktioniert, kann für eine andere Person völlig ungeeignet sein. Was es aber gibt, ist deine Methode und die perfekte Ernährung für deine Bedürfnisse. Auch wenn der Weg dahin oft der berühmten Suche nach der Nadel im Heuhaufen gleichen mag.

Aufgrund der oft extrem widersprüchlichen Informationen im Gesundheits- und Wellnessbereich können sich zudem schnell dogmatische Denkmuster einstellen. Dies ist allerdings völlig unnötig und darüber hinaus ein Garant für Stress.

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Wie kann ich dir behilflich sein?

Genau in diesem Kontext kann ich dich unterstützen. Meine Aufgabe ist es, dir zu helfen, deinen eigenen Weg zurück zu Wohlbefinden und Energie zu finden. Gemeinsam bringen wir alle relevanten Bereiche in deinem Leben wieder in Balance, wodurch deine Ziele automatisch deutlich greifbarer werden. Wir erstellen ein Programm, dass sich ganz gezielt nach deinen Bedürfnissen richtet. Kein mühsames Kalorienzählen und keine strikten Diäten, fest versprochen.

Durch meine eigenen Erfahrungen kann ich mich bestens in deine Situation hineinversetzen. Ich weiß noch so gut, wie es sich anfühlte, ganz am Anfang der Reise zu stehen. Manchmal denkt man, man hätte die verdammte Nadel gefunden, nur um kurze Zeit später festzustellen, dass sie schon wieder verloren gegangen ist.

Es ist mein aufrichtiger Wunsch, dich dabei zu unterstützen, deinen ganz eigenen Weg dauerhaft zu finden.

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Was erwartet dich?

Ein gesunder Lebensstil bietet keine Sofortlösung à la „10 Kilo weniger in 10 Tagen“ und es gibt auch gewiss kein Wundermittel gegen all unsere Problemchen. Für mich ist es vielmehr ein kontinuierlicher und dynamischer Weg, der so vieles für uns bereithalten kann: Glück, Zufriedenheit, Wohlbefinden und Lebensfreude. Es geht sicherlich nicht darum, nie wieder Pizza oder Schokolade zu essen. Verzicht raubt Genuss und Lebensfreude und ist darum nie ein verlässlicher Wegbegleiter. Vielmehr muss es im Fokus stehen, dass wir uns aus ganzem Herzen auf unsere neunen Gewohnheiten und Routinen freuen können, weil sie uns so gut tun, dass wir nicht mehr auf sie verzichten möchten. Da uns gesundes Essen alleine aber auch nicht zum Ziel führen kann, ist für mich als Coach die Balance von unserem Body-Mind-System von größter Wichtigkeit.

Ich habe es selbst erlebt, was mit einer gesunden Lebensweise und dem richtigen Mindset erreicht werden kann. Vermeintlich kleine Gewohnheiten können das ganze Leben zum Positiven verändern, davon bin ich mehr als überzeugt. Dennoch ist es mir in diesem Kontext sehr wichtig zu erwähnen, dass ich keinerlei Einwände gegen konventionelle Methoden habe. Ich glaube nicht daran, dass wir in einer Entweder-Oder-Welt leben. Ich vertrete die Philosophie, dass man sich je nach Situation das Beste aus beiden Welten angedeihen lassen sollte: das Beste, was uns die moderne Medizin zu bieten hat und das Beste, was wir uns selbst durch eine bewusste Lebensweise ermöglichen können.

 

Bist du bereit?

Lass uns gemeinsam deinen eigenen Weg finden, damit du dich bald wieder so richtig wohl in deiner Haut fühlen kannst. Schluss mit der ewigen Selbstkritik, es ist Zeit, dich wieder neu in dich selbst und deinen Körper zu verlieben. Was meinst du, bist du bereit für den nächsten Schritt? Wie schön! Nutze doch gleich das Kontaktformular und vereinbare dir einen kostenlosen Kennenlerntermin. Ich freue mich, von dir zu hören.